kilo almamak için yazacağım bu püf noktalarını dikkate alırsanız sonradan diyetle uğraşmak zorunda kalmayabilirsiniz lahutii.
Her şeyden önce hangi yöntem olursa olsun bu yöntem içerisinde ve sonrasında kişi yaşam tarzını değiştirmesi gerekmektedir.Genlerimiz hedefe ulaşmasının ardından aleyhimize çalışmaktadır.

Belli bir kilo verilmesinin ardından hormonlarımız tehlike olduğunu varsayarak verilen kilolarımızın geri almamız için çalışmaktadır.Fakat kişiler uygulanan diyet programının ardından beslenme alışkanlığımızı değiştirmez devam ettirmemiz halinde asla verilen kilolar geri alınmaz.

Eğer beslenme alışkanlıklarımızı ve diyet uygulaması sürecindeki yaşam tarzımızı değiştirmedikçe ve bunların yanı sıra haftada üç gün yürüyüşler egzersizler yapılması halinde asla verilen kilolar geri alınmaz.

ideal kilolu günler dilerim hepinize