Ben Rip Van Winkle konularım bundan sonra lahutii.com sitesinden yayınlanacaktır.Diğer site ile hiçbir bağlantım kalmamıştır.Herkese saygılarımı sunarım









Kol veya masa saatinizin saniyesine bakın. Bakışlarınızı dikkatle ve tümüyle yelkovana yöneltin. Başka bir şey düşünmeden, ara vermeden ve kesintiye uğratmadan, fakat kendinizi çok zorlamadan yelkovanı izleyin. Bunu yaparken saate bakmayın; ne saati ne de yelkovanın geride bıraktığı rakamları düşünün. Şu anda sizi ne saatin ne de saat parçalarının rengi, türü, biçimi veya markası ilgilendiriyor; sadece sessizce izlediğiniz yelkovan ilgilendiriyor. Başka hiçbir şey bakışlarınızı kendine çekemez. Dünyada sizin için şu anda hareket halin deki yelko van dışında hiçbir şey yok. Bu alıştırma sırasında özellikle sözel ifadeler, kelimelerin zihinde tekrarı tümüyle kaybolmalıdır. İlk olarak yelkovanın hareketini izlemeye başladığınız anı not edin. Sonra isyankâr zihninizin dikkatinizi ilk dağıttığı, sizi saati unutmaya zorlayıp yerine başka bir düşünce, resim vs. koyduğu anı not edin.

Alıştırma 1 Kırmızı Pranayama İlk iki üç hafta nesne üzerine odaklanmada elde ettiğiniz en yüksek zamanı 3 ile çarpın. Örneğin dikkatinizi 40 saniye sürdürebildiyseniz çarpımın sonucu 120 saniye, yani iki dakikadır. Bu sizin ilk hedefiniz olacaktır. Yani saniye üzerinde iki dakikalık kesintisiz odaklanmaya u laş ma nız ge re ke cek. Kuş ku suz laf din le mez zih ni niz sizinle kıyasıya savaşacaktır. Yavaş yavaş 45, 50 saniyeye ulaşabilirsiniz. Zihninize giren bir düşünce dikkatinizi kesintiye uğrattığı anda yeniden başlayın. Alıştırma süreniz boyunca bu şekilde devam edin. Bu kural bütün diğer alıştırmalar için de geçerlidir. Konsantrasyon etüdünüzün bu ilk aşamasında iki dakika - veya daha uzun süreli- yelkovanı kesintisiz bir biçimde izleme hedefinize ulaşmak için on, on beş veya daha önce belirlediğiniz süre boyunca aynı alıştırmayı tekrar edin. Bu ilk alıştırmayı bitirmediğiniz sürece kesinlikle başka hiç bir a lış tır ma de nen me me li dir. Bu nun tek is tis na sı birazdan açıklayacağımız paralel alıştırmadır. Anlaşılacağı üzere Alıştırma 1, görme duyusu üzerine odaklanma yoluyla eğitim siz zihninize bir tür hücum dur.
Alıştırma 1A
Sesle ilgili bir konsantrasyon çalışmasıdır bu. Alıştırma 1’den hemen sonra yapılmalıdır, eğer günde sadece iki alıştırma yapmaya karar verdiyseniz ikinci gün yapılmalıdır. Herhangi bir fiziksel formla ilişkili olmayan basit bir ses kullanın. Genellikle en iyi sonuçlar “Om” hecesiyle alınmaktadır. Saatinize bakarak başlama anını not edin ve “Om” kelimesini içinizden veya dilerseniz fısıltı halinde tekrarlayın. Tüm dikkatiniz içinizden işittiğiniz sese verilmelidir. Şu anda bunun dışında hiçbir şey sizi rahatsız etmeye cesaret edemez. İçinizde sadece tek bir şey var: “Om, om, om,”... Yine saate bakarak zihninizin size boyun eğmeyi reddedip başka bir düşünceyle meşgul olduğu ana kadarki “om” zikrinizin süresini yazın. Süreyi 3 ile çarpın. Aynı Alıştırma 1’deki gibi elde ettiğiniz sonuç sizin ilk hedefiniz olacaktır. Ses ve görüşle ilgili bu başlangıç çabalarınızın sürelerini takip ederek zihni ve iradi güçlerinizdeki gerçek gelişimi takip edebilirsiniz. İlk gün kesintisiz performansınız 1 dakikaya yaklaşıyorsa, bu zihninizle iyi geçindiğiniz ve bu etütten çok iyi sonuçlar alma ihtimaliniz olduğu anlamına gelir. İlk çabalarınızda elde ettiğiniz süre ne kadar azsa, zihniniz üzerindeki kontrolünüz de o kadar az demektir. Fakat böyle bile olsa cesaretiniz kırılmasın. Tanıdığım bazı öğrenciler başlangıçta 20 saniye gibi çok önemsiz
sonuçlar elde ettiler. Sonra birdenbire ilerlemeler kat ederek ilk testleri iki kat daha iyi olan öğrencileri geçip gittiler. Fakat bu öğrencilere bu bölümde okuduklarınız önceden anlatılmıştı. Başlangıç alıştırmalarında duyulardan birini hala çok zayıf olan iradeniz çabalarınızı engellemesin diye dışarıda bırakmak olası dikkat dağınıklıklarını engellemeyi kolaylaştırabilir. Dolayısıyla en azından alıştırmaların ilk haftalarında 1. alıştırmayı yaparken kulaklarınızı balmumuyla veya plastik bir tıkaçla tıkayabilir, Alıştırma 1.A’da dilerseniz gözlerinizi kapatabilirsiniz. Bu kursla meşgulken unutmamanız gereken bir şart var: okültizme dair daha önceden var olan alakalarınızın hepsini unutmalısınız. Kon santrasyon her hangi bir ikiliği kaldıramaz. En önemli kural tek-amaçlılık, tek-hedefliliktir. Ayrıca daha önce de belirtildiği üzere alıştırmaları aynı vakitte yapmak önemlidir. Alıştırma 1 ve Alıştırma 1A’ya hatasız bir biçimde 5 dakika boyunca yapabilecek duruma gelene kadar devam edilmelidir. Bundan sonra daha ileri olan diğer alıştırmalara geçebilirsiniz.


Bir kitaptan alıntıdır ve konuyu zaman buldukça devam ettireceğim